Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval
Alacsony GI
GL 36 / jellemző darab (120 g) · GL 30 / 100 g
- Teljes kiőrlésű gabonát és rostot tartalmaz
- Mérsékelt hozzáadott cukor
Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Natúr kréker (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ezek a kekszek lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést kínálnak (8 a 30-nal szemben), miközben megőrzik a hasonló állagot és felhasználási profilt.
Mandulaliszt kekszek - GL 2.7 / 100 g A nagyon alacsony, 2-es glikémiás terhelésnek köszönhetően ezek sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítanak, mint az eredeti gabonaalapú kekszek.
Lenmagos keksz - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a csere a magas glikémiás terhelésű gabonaösszetevőt rostokkal és egészséges zsírokkal helyettesíti, ami minimális glikémiás hatást eredményez (GL 1).
Natúr kréker formái
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Natúr kréker - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Dió- és magkréker - Lenmagos, chiamagos és napraforgómagos kekszGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabéteszbarát kekszGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Magas rosttartalmú ropogós kenyérGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g márka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker - GI 45 · GL 30 / 100 g márka: wasa
Wasa Crackers - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 16 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Teljes kiőrlésű gabonát és rostot tartalmaz
- Antioxidánsok az étcsokoládéból
- Mérsékelt hozzáadott cukor
- Feldolgozott összetevők
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 30.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natúr kréker forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr kréker formák közül a(z) Dió- és magkréker glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.8).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
