Nixtamalizált kukoricatészta
Közepes GI
GL 46.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 31 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás index
Nixtamalizált kukoricatészta glikémiás indexe: 69 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 46.5.
2025. nov. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 25 / 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Csicseriborsóliszt - GL 21 / 100 g Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
Teljes árpaliszt - GL 1 / 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nixtamalizált kukoricatészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 218 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.6 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Alacsony nátrium
- Magas glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Finomított gabona
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nixtamalizált kukoricatészta glikémiás indexe?
Nixtamalizált kukoricatészta glikémiás indexe: 69 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 46.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Nixtamalizált kukoricatészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nixtamalizált kukoricatészta közepes glikémiás indexű (69). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsóliszt.
Hogyan hat a Nixtamalizált kukoricatészta a vércukorra?
Nixtamalizált kukoricatészta glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Nixtamalizált kukoricatészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
