Csicseriborsóliszt
Alacsony GI
GL 23 / csésze (92 g) · GL 25 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés (25)
Csicseriborsóliszt glikémiás indexe: 44 (Alacsony). Egy csésze (92 g) glikémiás terhelése: 23.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #174288 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4.5 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést és magasabb fehérje-szénhidrát arányt kínál a csicseriborsóliszthez képest.
Lupin liszt - GL 1 / 100 g Sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaz és egészséges zsírokat biztosít, így ideális az inzulinszint szabályozására.
Mandulaliszt - GL 0.1 / 100 g Gyakorlatilag nettó szénhidrátmentes, és olyan esszenciális zsírokat tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcsere egészségének javítását.
Őrölt lenmag és víz keverék (lenmag tojás)
Csicseriborsóliszt formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csicseriborsóliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 92 g | 23 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 387 kcal |
| Szénhidrátok | 57.8 g |
| Cukrok (összesen) | 10.8 g |
| Természetes | 10.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10.8 g |
| Vízoldható | 3.24 g |
| Vízoldhatatlan | 7.56 g |
| Fehérje | 22.4 g |
| Zsír | 6.7 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 64 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Kiváló élelmirost-forrás
- Magas glikémiás terhelés (25)
- Jelentős szénhidrátsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Csicseriborsóliszt
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csicseriborsóliszt glikémiás indexe?
Csicseriborsóliszt glikémiás indexe: 44 (Alacsony). Egy csésze (92 g) glikémiás terhelése: 23; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.
Megfelelő-e a Csicseriborsóliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csicseriborsóliszt alacsony glikémiás indexű (44), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csicseriborsóliszt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csicseriborsóliszt formák közül a(z) csicseriborsó lisztes yorkshire puding glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Csicseriborsóliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
