Lupin liszt
Alacsony GI
GL 6.8 / jellemző csésze (150 g) · GL 4.5 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Potenciális allergén (hüvelyes)
Lupin liszt glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.8.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat biztosít, és sokoldalú, tápanyagban gazdag alternatíva az alacsony szénhidráttartalmú sütéshez.
Mandulaliszt - GL 0.1 / 100 g Omega-3 zsírsavakban és lignánokban gazdag, amelyek az alapvető fehérjetartalmon túl további gyulladáscsökkentő előnyöket biztosítanak.
Őrölt lenmag és víz keverék (lenmag tojás)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lupin liszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 30 g |
| Vízoldható | 9 g |
| Vízoldhatatlan | 21 g |
| Fehérje | 40 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Nagyon magas fehérje- és rosttartalom
- Potenciális allergén (hüvelyes)
- Egyeseknél emésztési panaszokat okozhat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lupin liszt glikémiás indexe?
Lupin liszt glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.5.
Megfelelő-e a Lupin liszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lupin liszt alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Lupin liszt a vércukorra?
Lupin liszt glikémiás terhelése 100g-onként 4.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Lupin liszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
