Kapribogyós szendvics

GI 70 · MagasGL 31 / 100 g4/10

Magas GI

70 GI

GL 31 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Alacsony zsírtartalom
Magas glikémiás index és terhelés

Kapribogyós szendvics glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Lenmagos wrap
GL 2.7 / 100 g A lenmagos tortilla hasonló szendvicsélményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 10-es glikémiás indexszel és 1-es glikémiás terheléssel, így megelőzi a kapribogyós szendvics okozta hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Karfiol pizza alap
GL 3 / 100 g A kenyér helyett használt karfiolalap jelentősen, 31-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-reakciót biztosítva, miközben továbbra is kiváló alapja az étkezésnek.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Kapribogyós szendvics a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

45 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	45 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	1 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	7 g
Zsír	3 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	2.3 g
Nátrium	600 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Tartalmaz némi rostot
Magas glikémiás index és terhelés
Mérsékelt feldolgozottsági szint
Magas nátriumtartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Kapribogyós szendvics glikémiás indexe?

Kapribogyós szendvics glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.

Megfelelő-e a Kapribogyós szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Kapribogyós szendvics magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos wrap.

Hogyan hat a Kapribogyós szendvics a vércukorra?

Kapribogyós szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Kapribogyós szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.