Édes tészta
Közepes GI
GL 37.2 / jellemző darab (120 g) · GL 31 / 100 g
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
Édes tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- GL 1 / 100 g Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Pekándió
Édes tészta formái
- Mandulalisztes égetett tésztaGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
Spenótos fetás péksütemény - Virslis tésztaGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- Sós süteményGI 65 · GL 26 / 100 g salty
- vegán péksüteményGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 / 100 g mince pie
Mince pie tészta - Fahéjas csigaGI 75 · GL 45 / 100 g cinnamon twist
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édes tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 11 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiát biztosít
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
- Ultra-feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes tészta glikémiás indexe?
Édes tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Édes tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes tészta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Melyik Édes tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes tészta formák közül a(z) Mandulalisztes égetett tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Édes tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
