Mince pie tészta
Közepes GI
GL 46.8 / jellemző darab (120 g) · GL 39 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
Mince pie tészta glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Édes tészta (65) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Ez a csere hatalmas csökkenést kínál a glikémiás hatásban, a 39-es magas GL-ről 1-es nagyon alacsony GL-re váltva, ami jelentősen stabilizálja a vércukorszint-választ.
- GL 15 / 100 g Ez sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (15 a 39-hez képest), miközben megőrzi a hasonló édes profilt, így vércukorbarátabb desszertalternatívává válik.
Sütés nélküli dió- és datolya alap - GL 24.8 / 100 g Ez a kéregopció majdnem a felére csökkenti a glikémiás terhelést a mince pie tésztájához képest, jobb egyensúlyt kínálva a rostok és a lassabban emésztődő szénhidrátok között.
Zab- és lenmaghéj kéreg
Édes tészta formái
- GI 65 · GL 31 / 100 g
Édes tészta - Mandulalisztes égetett tésztaGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
Spenótos fetás péksütemény - Virslis tésztaGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- Sós süteményGI 65 · GL 26 / 100 g salty
- vegán péksüteményGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- Fahéjas csigaGI 75 · GL 45 / 100 g cinnamon twist
- +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mince pie tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 14 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mince pie tészta glikémiás indexe?
Mince pie tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Mince pie tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mince pie tészta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes-tojásos quiche.
Melyik Édes tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes tészta formák közül a(z) Mandulalisztes égetett tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Mince pie tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
