Sós sütemény
Közepes GI
GL 26 / 100 g
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Magas nátriumtartalom
Sós sütemény glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Édes tészta (65) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bírnak (GI 10, GL 2), miközben megőrzik a hasonló ropogós állagot és nassolási élményt.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Ezek a kekszek sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítanak (GI 35, GL 8) a süteményekhez képest, miközben közvetlen, kielégítő sós helyettesítőként szolgálnak.
Mandulaliszt kekszek - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó sós, ropogós alternatívát kínál sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 8), valamint a rostok és fehérjék hozzáadott előnyével, amelyek segítenek tompítani a vércukorszint-emelkedést.
Pörkölt csicseriborsó snack
Édes tészta formái
- GI 65 · GL 31 / 100 g
Édes tészta - Mandulalisztes égetett tésztaGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
Spenótos fetás péksütemény - Virslis tésztaGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- vegán péksüteményGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 / 100 g mince pie
Mince pie tészta - Fahéjas csigaGI 75 · GL 45 / 100 g cinnamon twist
- +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sós sütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Telített és telítetlen zsírokat egyaránt tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
- Magas finomított szénhidráttartalom
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sós sütemény glikémiás indexe?
Sós sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.
Megfelelő-e a Sós sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sós sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik Édes tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes tészta formák közül a(z) Mandulalisztes égetett tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Sós sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
