Hajdina bagett
Közepes GI
GL 37.2 / jellemző darab (120 g) · GL 31 / 100 g
- Alacsony cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés (31)
Hajdina bagett glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Klasszikus bagett (95). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatás csökkenti az antinutriensek mennyiségét és alacsonyabb glikémiás választ eredményez a hagyományos liszt alapú bagettekhez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a szénhidráttartalma és a glikémiás terhelése, így ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.
Mandulaliszt - GL 14 / 100 g A magas rost- és egészséges zsírtartalom jelentősen lassítja a glükóz felszívódását, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez, mint a hagyományos gabonafélék esetében.
lenmagos kenyér
Klasszikus bagett formái
- GI 95 · GL 53 / 100 g
Klasszikus bagett - GI 55 · GL 26 / 100 g brown
Barna bagett - Fűszeres bagettGI 70 · GL 28 / 100 g herb
- rozsos bagettGI 58 · GL 28 / 100 g rye
- GI 70 · GL 32 / 100 g garlic
Fokhagymás bagett - GI 75 · GL 40 / 100 g tiger
Tigris bagett - rusztikus bagettGI 75 · GL 41 / 100 g rustic
- +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hajdina bagett a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony cukortartalom
- Rostforrás
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés (31)
- Mérsékelt glikémiás index (65)
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hajdina bagett glikémiás indexe?
Hajdina bagett glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Hajdina bagett inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hajdina bagett közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Klasszikus bagett forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus bagett formák közül a(z) Barna bagett glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) Hajdina bagett adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
