Klasszikus bagett
Magas GI
GL 73.7 / darab (139 g) · GL 53 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés és index
Klasszikus bagett glikémiás indexe: 95 (Magas). Egy darab (139 g) glikémiás terhelése: 73.7.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172675 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat növeli a tápanyagok hasznosulását és csökkenti a glikémiás hatást a finomított fehér liszthez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a szénhidráttartalma, ugyanakkor magasabb az egészséges zsírok és rostok aránya, ami megakadályozza az inzulin hirtelen megemelkedését.
Mandulaliszt - GL 22 / 100 g Magas rosttartalma és a teljes kiőrlésű rozsliszt használata sokkal alacsonyabb glikémiás választ eredményez, mint a búzából készült bagettek esetében.
Pumpernickel kenyér
Klasszikus bagett formái
- GI 55 · GL 26 / 100 g brown
Barna bagett - Fűszeres bagettGI 70 · GL 28 / 100 g herb
- rozsos bagettGI 58 · GL 28 / 100 g rye
- GI 65 · GL 31 / 100 g buckwheat
Hajdina bagett - GI 70 · GL 32 / 100 g garlic
Fokhagymás bagett - GI 75 · GL 40 / 100 g tiger
Tigris bagett - rusztikus bagettGI 75 · GL 41 / 100 g rustic
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Klasszikus bagett a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 139 g | 73.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 56 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.54 g |
| Vízoldhatatlan | 2.16 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Alacsony összes cukortartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés és index
- Alacsony rosttartalom az anyagcsere-egészség érdekében
- A finomított liszt gyors vércukorszint-emelkedést okoz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Klasszikus bagett glikémiás indexe?
Klasszikus bagett glikémiás indexe: 95 (Magas). Egy darab (139 g) glikémiás terhelése: 73.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Klasszikus bagett inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Klasszikus bagett magas glikémiás indexű (95), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Klasszikus bagett forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus bagett formák közül a(z) Barna bagett glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) Klasszikus bagett adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
