rusztikus bagett
Magas GI
GL 41 / 100 g
- alacsony zsírtartalom
- magas glikémiás index
rusztikus bagett glikémiás indexe 75, alacsonyabb, mint a sima Klasszikus bagett (95).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér jelentősen alacsonyabb, 36-os GI-vel és 16-os GL-lel rendelkezik, ami a bagetthez képest sokkal lassabb és stabilabb vércukorszint-reakciót biztosít.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér egy rostban gazdag alternatíva, sokkal alacsonyabb, 14-es GL-lel, ami segít megelőzni a finomított fehér liszttel összefüggő hirtelen vércukorszint-emelkedést.
lenmagos kenyér
Klasszikus bagett formái
- GI 95 · GL 53 / 100 g
Klasszikus bagett - GI 55 · GL 26 / 100 g brown
Barna bagett - Fűszeres bagettGI 70 · GL 28 / 100 g herb
- rozsos bagettGI 58 · GL 28 / 100 g rye
- GI 65 · GL 31 / 100 g buckwheat
Hajdina bagett - GI 70 · GL 32 / 100 g garlic
Fokhagymás bagett - GI 75 · GL 40 / 100 g tiger
Tigris bagett - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
rusztikus bagett a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- alacsony zsírtartalom
- növényi fehérjeforrás
- magas glikémiás index
- alacsony rosttartalom
- közepesen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rusztikus bagett glikémiás indexe?
rusztikus bagett glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a rusztikus bagett inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rusztikus bagett magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Klasszikus bagett forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus bagett formák közül a(z) Barna bagett glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) rusztikus bagett adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
