Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek
Alacsony GI
GL 31 / 100 g
- A csíráztatott gabonák javítják a tápanyagok hasznosulását
- Magas glikémiás terhelés (31)
Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Natúr kréker (70).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Gyakorlatilag szénhidrátmentesek és gazdagok omega-3 zsírsavakban, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Magasabb az egészséges zsír- és fehérjetartalmuk, miközben jelentősen kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, így ideálisak a vércukorszint stabilitásához.
Mandulaliszt kekszek - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a teljes értékű élelmiszerből készült nassolnivaló ropogósságot és teltségérzetet biztosít a hagyományos kekszekben található finomított vagy koncentrált szénhidrátok nélkül.
Natúr kréker formái
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Natúr kréker - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Dió- és magkréker - Lenmagos, chiamagos és napraforgómagos kekszGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabéteszbarát kekszGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Magas rosttartalmú ropogós kenyérGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g márka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker - Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládévalGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A csíráztatott gabonák javítják a tápanyagok hasznosulását
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés (31)
- Magas szénhidrátsűrűség
- Jelentős nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek glikémiás indexe?
Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natúr kréker forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr kréker formák közül a(z) Dió- és magkréker glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.8).
Nézd meg a(z) Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
