Zabkeksz
Alacsony GI
GL 36 / jellemző darab (120 g) · GL 30 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt feldolgozás
Zabkeksz glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Sült teljes zabkeksz (40). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 30, providing a much steadier blood sugar response.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Almond flour crackers have a much lower GL of 8 compared to 30, making them a more blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
Mandulaliszt kekszek - GL 1 / 100 g Celery sticks provide a similar vessel for toppings as oatcakes but with a negligible GL of 1, preventing blood sugar spikes.
Zeller szárak
Sült teljes zabkeksz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabkeksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 66 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9 g |
| Vízoldható | 2.7 g |
| Vízoldhatatlan | 6.3 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Lassan emészthető szénhidrátok
- Mérsékelt feldolgozás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabkeksz glikémiás indexe?
Zabkeksz glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 30.
Megfelelő-e a Zabkeksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabkeksz alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Sült teljes zabkeksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sült teljes zabkeksz formák közül a(z) Sült teljes zabkeksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Zabkeksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
