Paradicsomszószos kifli
Magas GI
GL 30 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés (30)
Paradicsomszószos kifli glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Fehér zsemle (75) értékével.
2026. júl. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelés és szénhidráttartalom, ami megakadályozza a vércukorszint hirtelen megemelkedését.
Mandulaliszt - Csíráztatott teljes kiőrlésű búzából készült vagy többgabonás tortillaGL 19 / 100 g Több rostot és tápanyagot tartalmaz, miközben kevésbé hat az inzulinszintre, mint a finomliszt.
- GL 1 / 100 g Gyakorlatilag nulla glikémiás terhelés és magas mikrotápanyag-tartalom, így ideális választás az inzulin kezelésére.
Amerikai leveles kel
Fehér zsemle formái
- Fehér zsemleGI 75 · GL 38 / 100 g
- magas fehérjetartalmú zsemleGI 45 · GL 14 / 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 / 100 g oat seed
Zabpehely és magos zsemle - GI 50 · GL 20 / 100 g fitness
Fitness háromszög zsemle - GI 50 · GL 20 / 100 g wholegraham
Teljes kiőrlésű búzatekercs tökmaggal - GI 50 · GL 24 / 100 g graham
Graham zsemle - Mini Kornspitz zsemleGI 50 · GL 24 / 100 g kornspitz
- +9 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paradicsomszószos kifli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.4 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés (30)
- Finomított szénhidrát alapú
- Magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paradicsomszószos kifli glikémiás indexe?
Paradicsomszószos kifli glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.
Megfelelő-e a Paradicsomszószos kifli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paradicsomszószos kifli magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Fehér zsemle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér zsemle formák közül a(z) magas fehérjetartalmú zsemle glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 14).
Nézd meg a(z) Paradicsomszószos kifli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
