szilvás kelt tészta

GI 65 · KözepesGL 31 / 100 g3/10

Közepes GI

65 GI

GL 31 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Gyümölcsöt (szilvát) tartalmaz
Magas glikémiás terhelés

szilvás kelt tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. aug. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Házi lenmagos muffin
GL 1.5 / 100 g Ez egy sült alternatívát kínál nagyon alacsony, 1,5-ös glikémiás terheléssel (GL), ami sokkal jobb a vércukorszint-szabályozás szempontjából, mint az élesztős sütemény.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
GL 1 / 100 g Ez egy kielégítő, tápanyagban gazdag alternatíva minimális, 1-es glikémiás terheléssel (GL), amely fehérjét és egészséges zsírokat biztosít a vércukorszint stabilizálásához.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

szilvás kelt tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

48 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	48 g
Cukrok (összesen)	18 g
Természetes	6 g
Hozzáadott	12 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	5 g
Zsír	6 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	3.5 g
Nátrium	180 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Gyümölcsöt (szilvát) tartalmaz
Élelmi rostot biztosít
Magas glikémiás terhelés
Hozzáadott cukrot tartalmaz
Mérsékelten feldolgozott

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a szilvás kelt tészta glikémiás indexe?

szilvás kelt tészta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.

Megfelelő-e a szilvás kelt tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

szilvás kelt tészta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi lenmagos muffin.

Hogyan hat a szilvás kelt tészta a vércukorra?

szilvás kelt tészta glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) szilvás kelt tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.