Házi lenmagos muffin
Alacsony GI
GL 1.5 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
Házi lenmagos muffin glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Muffin (70).
2026. márc. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Muffin formái
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Muffin - GI 28 · GL 8 / 100 g almond flourcarrot
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GI 45 · GL 14 / 100 g zucchiniwalnut
Teljes kiőrlésű cukkini-diós muffin (gyümölcscukorral édesítve) - GI 45 · GL 17 / 100 g wholegrain oat
Sült muffin teljes kiőrlésű zabpehellyel, fahéjjal és sztíviával/gyümölcspürével - GI 65 · GL 29 / 100 g sourdough
Kovászos muffin - GI 60 · GL 30 / 100 g carrot
Sárgarépás muffin - GI 68 · GL 37 / 100 g lemonpoppy seed
Citromos mákos mini muffin - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Házi lenmagos muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 21 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Gazdag egészséges zsírokban
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Kevesebb vitamin, mint a teljes zöldségekben
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Házi lenmagos muffin glikémiás indexe?
Házi lenmagos muffin glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.5.
Megfelelő-e a Házi lenmagos muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Házi lenmagos muffin alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Muffin forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Házi lenmagos muffin glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Muffin forma közül (100 g-ban 1.5).
Nézd meg a(z) Házi lenmagos muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
