Citromos mákos mini muffin
Közepes GI
GL 44.4 / jellemző darab (120 g) · GL 37 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Citromos mákos mini muffin glikémiás indexe 68, alacsonyabb, mint a sima Muffin (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4.
2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 27 / 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Sütés nélküli zab, datolya és citrom falatkák
Muffin formái
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Muffin - Házi lenmagos muffinGI 15 · GL 1.5 / 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 / 100 g almond flourcarrot Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
- GI 45 · GL 14 / 100 g zucchiniwalnut
Teljes kiőrlésű cukkini-diós muffin (gyümölcscukorral édesítve) - GI 45 · GL 17 / 100 g wholegrain oat
Sült muffin teljes kiőrlésű zabpehellyel, fahéjjal és sztíviával/gyümölcspürével - GI 65 · GL 29 / 100 g sourdough
Kovászos muffin - GI 60 · GL 30 / 100 g carrot
Sárgarépás muffin - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Citromos mákos mini muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 19 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 340 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Citromos mákos mini muffin glikémiás indexe?
Citromos mákos mini muffin glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.
Megfelelő-e a Citromos mákos mini muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Citromos mákos mini muffin közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Muffin forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Muffin formák közül a(z) Házi lenmagos muffin glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.5).
Nézd meg a(z) Citromos mákos mini muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
