magvas-diós keksz
Közepes GI
GL 31 / 100 g
- dióféléket és magvakat tartalmaz (egészséges zsírok)
- magas hozzáadott cukortartalom
magvas-diós keksz glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. okt. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 31-hez képest) és GI-t kínál, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 7 / 100 g Az étcsokoládé kielégítő csemege, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 6,97 a 31-hez képest), mint a hagyományos keksz.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
magvas-diós keksz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 26 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 17 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- dióféléket és magvakat tartalmaz (egészséges zsírok)
- mérsékelt rosttartalom
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a magvas-diós keksz glikémiás indexe?
magvas-diós keksz glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a magvas-diós keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
magvas-diós keksz közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a magvas-diós keksz a vércukorra?
magvas-diós keksz glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) magvas-diós keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
