diós piskóta
Közepes GI
GL 30.6 / 100 g
- Némi fehérje a tojásból és a diófélékből
- Magas hozzáadottcukor-tartalom
diós piskóta glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva (GL 1), amely fehérjét és egészséges zsírokat biztosít a vércukorszint stabilizálásához a magas GL-értékű kekszhez képest.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 8 / 100 g Ezek kielégítő, ropogós és édes csemegét kínálnak, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 8), mint az eredeti keksz.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
diós piskóta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 47 g |
| Cukrok (összesen) | 27 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 24 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 19 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 14.5 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Némi fehérje a tojásból és a diófélékből
- Némi telítetlen zsír a diófélékből
- Kis mennyiségű élelmi rost
- Magas hozzáadottcukor-tartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Energiadús, finomított lisztből készült sütemény
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a diós piskóta glikémiás indexe?
diós piskóta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.6.
Megfelelő-e a diós piskóta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
diós piskóta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a diós piskóta a vércukorra?
diós piskóta glikémiás terhelése 100g-onként 30.6, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) diós piskóta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
