Galaktoboureko
Magas GI
GL 31 / 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
Galaktoboureko glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ennek a cserének a magas fehérje- és egészséges zsírtartalma minimális, 1-es GL-értéket eredményez, ami sokkal stabilabb glikémiás választ kínál, mint az eredeti sütemény.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 7 / 100 g A hagyományos tészta helyett mandulaliszt használata 7-en tartja a GL-t, így kielégítő édességet biztosít az eredeti változat gyors vércukorszint-emelő hatása nélkül.
Mandulalisztes muffin természetes édesítőkkel - GL 8 / 100 g A mandulában és étcsokoládéban lévő rostok és egészséges zsírok kombinációja alacsonyan, 8-on tartja a GL-t, így ez egy sokkal stabilabb alternatíva az édesség utáni vágy kielégítésére.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Galaktoboureko a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 27 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Galaktoboureko glikémiás indexe?
Galaktoboureko glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a Galaktoboureko inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Galaktoboureko magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a Galaktoboureko a vércukorra?
Galaktoboureko glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Galaktoboureko adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
