Pita
Közepes GI
GL 31 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Pita glikémiás indexe: 57 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 28 / 100 g A magasabb rosttartalom lassítja a glükóz felszívódását, ami jelentősen csökkenti az általános glikémiás hatást a finomított liszthez képest.
Teljes kiőrlésű pita kenyér - GL 1 / 100 g Rendkívül alacsony szénhidráttartalmú és gazdag egészséges zsírokban, így ideális az inzulinszint kezelésére.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g A magas rosttartalom és a finomított gabonák hiánya sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít, mint a hagyományos pitakenyér.
Kókuszliszt
Pita formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pita a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 275 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Élelmi rostforrás
- Növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított liszt tartalom
- Mérsékelt nátriumszint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pita glikémiás indexe?
Pita glikémiás indexe: 57 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a Pita inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pita közepes glikémiás indexű (57). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű pita kenyér.
Melyik Pita forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Pita formák közül a(z) Gluténmentes teljes kiőrlésű pita glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 29).
Nézd meg a(z) Pita adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
