Multimagvas bagel fél
Közepes GI
GL 37.2 / jellemző darab (120 g) · GL 31 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés (31/100 g)
Multimagvas bagel fél glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Bagel fél (72). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatás csökkenti az antinutriensek mennyiségét, mérsékli a glikémiás hatást, és növeli a tápanyagok biohasznosulását.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1.5 / 100 g Ez a gabonamentes alternatíva jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalommal és magasabb egészséges zsírtartalommal rendelkezik, így megelőzi az inzulinszint hirtelen megugrását.
Gluténmentes lenmagos kenyér - Dehydrated rye sourdoughGL 28 / 100 g A fermentációs folyamat és a rozsliszt szerkezete sokkal alacsonyabb glikémiás választ eredményez a hagyományos többgabonás búzatermékekhez képest.
Bagel fél formái
- GI 72 · GL 37 / 100 g
Bagel fél - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél - Fehérjés bagelGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-magvas bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
Cheddar és jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rozmaringos-parmezános bagel - áfonyás bagelGI 72 · GL 37 / 100 g blueberry
- +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Multimagvas bagel fél a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés (31/100 g)
- Jelentős finomított keményítőtartalom
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Multimagvas bagel fél glikémiás indexe?
Multimagvas bagel fél glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Multimagvas bagel fél inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Multimagvas bagel fél közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Bagel fél forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bagel fél formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Multimagvas bagel fél adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
