Fehérjés bagel
Közepes GI
GL 27 / 100 g
- Magasabb fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Fehérjés bagel glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Bagel fél (72).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiollepény sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 27-tel szemben) és GI-t kínál, hasonló kenyérszerű alapot biztosítva, jelentősen kisebb vércukorszint-emelő hatással.
Sült karfiol korongok - GL 8 / 100 g A csicseriborsó-lepény egy tápanyagban gazdag, rostban bővelkedő alternatíva, amely a hagyományos fehérjés bagelhez képest jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (8 a 27-tel szemben).
Csicseriborsó lapos kenyér - Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g A lenmaglisztből készült muffinok magas rosttartalmú, alacsony glikémiás alternatívát (GL 1 a 27-tel szemben) kínálnak, amely kielégítő, vércukorbarát helyettesítője a bagelnek.
Bagel fél formái
- GI 72 · GL 37 / 100 g
Bagel fél - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél - GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Multimagvas bagel fél - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-magvas bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
Cheddar és jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rozmaringos-parmezános bagel - áfonyás bagelGI 72 · GL 37 / 100 g blueberry
- +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehérjés bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb fehérjetartalom
- Élelmi rostot tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonatermék
- Hozzáadott nátriumot és cukrokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehérjés bagel glikémiás indexe?
Fehérjés bagel glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a Fehérjés bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehérjés bagel közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiol korongok.
Melyik Bagel fél forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bagel fél formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Fehérjés bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
