áfonyás bagel
Magas GI
GL 37 / 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
áfonyás bagel glikémiás indexe 72, megegyezik a sima Bagel fél (72) értékével.
2026. júl. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér hasonló állagot és felhasználhatóságot kínál, mint a bagel, de jelentősen alacsonyabb GI-vel (36 vs. 72) és GL-lel (16 vs. 37) rendelkezik, ami sokkal lassabb vércukorszint-reakciót eredményez.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g A lenmaglisztből készült muffin kielégítő, kenyérszerű alternatívát nyújt nagyon alacsony GI-vel (15) és GL-lel (1), így a hagyományos bagelhez képest kiváló választás a vércukorszint stabilizálására.
Bagel fél formái
- GI 72 · GL 37 / 100 g
Bagel fél - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél - Fehérjés bagelGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Multimagvas bagel fél - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-magvas bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
Cheddar és jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rozmaringos-parmezános bagel - +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
áfonyás bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 430 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately processed refined flour product
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a áfonyás bagel glikémiás indexe?
áfonyás bagel glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a áfonyás bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
áfonyás bagel magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Bagel fél forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bagel fél formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) áfonyás bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
