Cheddar és jalapeno bagel
Magas GI
GL 42 / jellemző darab (120 g) · GL 35 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét a sajtból
- Magas glikémiás terhelés
Cheddar és jalapeno bagel glikémiás indexe 72, megegyezik a sima Bagel fél (72) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 42.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ezek a karfiolos lapok zöldségalapú alternatívát kínálnak, nagyon alacsony, 1-es glikémiás terheléssel, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Sült karfiol korongok - GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér glikémiás indexe és terhelése alacsonyabb, mint a hagyományos bagelé, így összetettebb szénhidrátforrást biztosít, amely lassabban emésztődik.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
Bagel fél formái
- GI 72 · GL 37 / 100 g
Bagel fél - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél - Fehérjés bagelGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Multimagvas bagel fél - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-magvas bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rozmaringos-parmezános bagel - áfonyás bagelGI 72 · GL 37 / 100 g blueberry
- +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cheddar és jalapeno bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 540 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét a sajtból
- Mérsékelt kalciumot biztosít
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás terhelés
- Feldolgozott finomított liszt
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cheddar és jalapeno bagel glikémiás indexe?
Cheddar és jalapeno bagel glikémiás indexe: 72 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 42; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 35.
Megfelelő-e a Cheddar és jalapeno bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cheddar és jalapeno bagel magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiol korongok.
Melyik Bagel fél forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bagel fél formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Cheddar és jalapeno bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
