Sütőmassza
Magas GI
GL 30 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Sütőmassza glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Gazdag tészta (75) értékével.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, a búzaliszthez képest jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással.
Mandulaliszt - GL 25 / 100 g A magasabb rost- és fehérjetartalom segít lassítani a glükóz felszívódását, ami alacsonyabb glikémiás választ eredményez.
Csicseriborsóliszt - GL 0.1 / 100 g Gazdag oldható rostokban, amelyek javítják az inzulinérzékenységet, és sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosítanak, mint a hagyományos finomított tészták.
Őrölt lenmag és víz keverék (lenmag tojás)
Gazdag tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sütőmassza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.3 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Tartalmaz némi növényi alapú fehérjét
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Finomliszt alapú
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sütőmassza glikémiás indexe?
Sütőmassza glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.
Megfelelő-e a Sütőmassza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sütőmassza magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Gazdag tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Gazdag tészta formák közül a(z) Gazdag tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Sütőmassza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
