Brownie tészta
Magas GI
GL 3.9 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 77 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Brownie tészta glikémiás indexe 85, magasabb, mint a sima Gazdag tészta (75). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 3.9.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Brownie kókuszliszttel, tojással és nyers kakaóporralGL 8 / 100 g Ez a csere hasonló brownie-élményt nyújt, miközben drasztikusan, 77-ről 8-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
- GL 10 / 100 g Ezek ismerős brownie-állagot és ízprofilt biztosítanak, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással.
Fekete babos brownie - GL 1 / 100 g Ez egy fehérjében gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely a vércukorszint hirtelen megemelése nélkül elégíti ki a csokoládé iránti vágyat.
Kakaópor és natúr görög joghurt kombinációja - Csokoládéba mártott fagyasztott banánszeletGL 11 / 100 g Ez egy természetes, adagolt módja a csokoládé élvezetének, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel, mint a hagyományos tészta esetében.
Gazdag tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Brownie tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 90 g |
| Cukrok (összesen) | 85 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 85 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Koleszterinmentes
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Nagyon magas glikémiás index
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brownie tészta glikémiás indexe?
Brownie tészta glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 3.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 77.
Megfelelő-e a Brownie tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brownie tészta magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Brownie kókuszliszttel, tojással és nyers kakaóporral.
Melyik Gazdag tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Gazdag tészta formák közül a(z) Gazdag tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Brownie tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
