Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral)
Alacsony GI
GL 12 / jellemző szelet (40 g) · GL 30 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt feldolgozás
Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 12.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez egy krémes, kielégítő nassolnivaló alternatívát kínál, jelentősen alacsonyabb glikémiás terheléssel (1 a 30-hoz képest), így megelőzhető a vércukorszint hirtelen megemelkedése.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez egy ropogós, sós helyettesítő, amely egészséges zsírokat és rostokat biztosít, 1-es glikémiás terheléssel a szelet 30-as értékéhez képest.
- GL 3.2 / 100 g A mandula egy kényelmes, tápanyagban gazdag nassolnivaló, amely tartós energiát biztosít, minimális hatással a vércukorszintre (1-es glikémiás terhelés a 30-hoz képest).
Mandula - GL 1 / 100 g Ezek a magvak kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat kínálnak, ami sokkal stabilabb glikémiás választ eredményez, mint a gyümölcsszelet.
Héjas tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 12 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Kevesebb hozzáadott cukor
- Valódi gyümölcsöt tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozás
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 30.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) a vércukorra?
Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) glikémiás terhelése 100g-onként 30, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
