Opera torta
Közepes GI
GL 31 / 100 g
- Contains some protein from almonds and eggs
- High sugar content
Opera torta glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a mousse gazdag, csokoládés élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 1-es GL-lel, így minimálisra csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégíti az édesség utáni vágyat, sokkal alacsonyabb, 20-as GI-vel és 4-es GL-lel az opera tortához képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag, alacsonyabb glikémiás indexű alternatíva, amely kielégítő desszertlehetőséget kínál, mindössze 2-es GL-lel.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Opera torta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 36 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 13 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein from almonds and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with low fiber
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Opera torta glikémiás indexe?
Opera torta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a Opera torta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Opera torta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel).
Hogyan hat a Opera torta a vércukorra?
Opera torta glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Opera torta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
