Málnatorta
Közepes GI
GL 31 / 100 g
- Tartalmaz némi természetes gyümölcsöt (málnát)
- Magas glikémiás terhelés (31)
Málnatorta glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Torta (65) értékével.
2026. júl. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Az eredeti összetevő ízét biztosítja magas rosttartalommal és minimális glikémiás hatással.
Fagyasztott málna - GL 8 / 100 g Finomított búzaliszt helyett alacsony glikémiás indexű mandulalisztet használ, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Házi málna-chia mag lekvárGL 3 / 100 g A chia mag magas rost- és fehérjetartalma jelentősen lassítja a glükóz felszívódását.
Torta formái
- GI 65 · GL 39 / 100 g
Torta - GI 15 · GL 2 / 100 g sugar freechocolate
Csokoládés torta keverék - GI 15 · GL 3 / 100 g chocolatealmond flour base
Mandulaliszt kakaós tortaalap - GI 18 · GL 3 / 100 g almond flouryogurt
Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel) - gluténmentes süteményGI 35 · GL 13 / 100 g gluten free
- Diós süteményGI 55 · GL 21 / 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 / 100 g milk n berries cake
- +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Málnatorta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 210 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi természetes gyümölcsöt (málnát)
- Mérsékelt zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés (31)
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Finomított szénhidrát alap
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Málnatorta glikémiás indexe?
Málnatorta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a Málnatorta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Málnatorta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fagyasztott málna.
Melyik Torta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Torta formák közül a(z) Csokoládés torta keverék glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Málnatorta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
