Fagyasztott málna
Alacsony GI
GL 4.2 / csésze (140 g) · GL 3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Természetes fruktózt tartalmaz
Fagyasztott málna glikémiás indexe 25, megegyezik a sima Friss málna (25) értékével. Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 4.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Hasonló alacsony glikémiás profillal rendelkeznek, de bizonyos mikrotápanyagokból és rostokból még magasabb szintet biztosítanak.
Fekete szeder - GL 1 / 100 g Gyakorlatilag nem tartalmaz cukrot, így ideális választás a vércukorszint stabilizálására, miközben alapvető tápanyagokat biztosít.
Avokádó
Friss málna formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagyasztott málna a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 csésze | 140 g | 4.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 4.4 g |
| Természetes | 4.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.65 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló élelmirost-forrás
- Gazdag antioxidánsokban
- Természetes fruktózt tartalmaz
- Viszonylag alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagyasztott málna glikémiás indexe?
Fagyasztott málna glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Fagyasztott málna inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagyasztott málna alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss málna forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss málna formák közül a(z) Friss málna glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Fagyasztott málna adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
