Szárított málna
Alacsony GI
GL 29.6 / csésze (120 g) · GL 24.7 / 100 g
- Magas élelmirost-tartalom
- Magas glikémiás terhelés 100 g-onként
Szárított málna glikémiás indexe 32, magasabb, mint a sima Málna (25). Egy csésze (120 g) glikémiás terhelése: 29.6.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Málna formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított málna a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 8 g | 2 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.9 |
| 1 csésze | 120 g | 29.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 336 kcal |
| Szénhidrátok | 77.1 g |
| Cukrok (összesen) | 28.5 g |
| Természetes | 28.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 42 g |
| Vízoldható | 12.6 g |
| Vízoldhatatlan | 29.4 g |
| Fehérje | 7.7 g |
| Zsír | 4.2 g |
| Telített | 0.17 g |
| Telítetlen | 4.03 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas élelmirost-tartalom
- Alacsony glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés 100 g-onként
- Magas természetes cukorkoncentráció
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított málna glikémiás indexe?
Szárított málna glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy csésze (120 g) glikémiás terhelése: 29.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.7.
Megfelelő-e a Szárított málna inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított málna alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Málna forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Málna formák közül a(z) Málna glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Szárított málna adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
