Szárított málna
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Szárított málna glikémiás indexe 32, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 23 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Szárított málna glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Szárított málna jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Magas természetes cukortartalom
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Koncentrált kalóriatartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 325 kcal |
| Szénhidrátok | 72g |
| Cukrok (összesen) | 38g |
| Természetes | 38.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 18g |
| Vízoldható | 5.4g |
| Vízoldhatatlan | 12.6g |
| Fehérje | 6.5g |
| Zsír | 2.5g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 2.4g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított málna glikémiás indexe?
Szárított málna glikémiás indexe 32, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 23 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Szárított málna inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított málna alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szárított málna a vércukorra?
Szárított málna glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →