Szárított málna
Alacsony GI
GL 27.6 / csésze (120 g) · GL 23 / 100 g
- Magas élelmirost-tartalom
- Magas glikémiás terhelés 100 g-onként
Szárított málna glikémiás indexe 32, magasabb, mint a sima Friss málna (25). Egy csésze (120 g) glikémiás terhelése: 27.6.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Friss málna formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított málna a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 csésze | 120 g | 27.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 325 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 38 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 18 g |
| Vízoldható | 5.4 g |
| Vízoldhatatlan | 12.6 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 2.4 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas élelmirost-tartalom
- Alacsony glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés 100 g-onként
- Magas természetes cukorkoncentráció
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított málna glikémiás indexe?
Szárított málna glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy csésze (120 g) glikémiás terhelése: 27.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.
Megfelelő-e a Szárított málna inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított málna alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss málna forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss málna formák közül a(z) Friss málna glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Szárított málna adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
