Gőzölt gombócok
Magas GI
GL 37.2 / jellemző darab (120 g) · GL 31 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Gőzölt gombócok glikémiás indexe 70, magasabb, mint a sima Natúr gombóc (65). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2.
2025. nov. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Natúr gombóc formái
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Natúr gombóc - Kimchi-s húsos gombócGI 55 · GL 15 / 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 / 100 g goose meat
kacsa gombóc - GI 55 · GL 18 / 100 g cabbage and mushroom filling
Káposztás-gombás derelye - GI 65 · GL 18 / 100 g fried
Sült gombóc - GI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese
Túrós-krumplis derelye - ZsemlegombócGI 70 · GL 30 / 100 g czech
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gőzölt gombócok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 44 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gőzölt gombócok glikémiás indexe?
Gőzölt gombócok glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Gőzölt gombócok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gőzölt gombócok magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.
Melyik Natúr gombóc forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr gombóc formák közül a(z) Kimchi-s húsos gombóc glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 15).
Nézd meg a(z) Gőzölt gombócok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
