Kimchi-s húsos gombóc
Közepes GI
GL 15 / 100 g
- Erjesztett zöldségeket (kimchi) tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Kimchi-s húsos gombóc glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Natúr gombóc (65).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Blansírozott kínai kel vagy kelkáposzta levelekGL 1 / 100 g Ezek a tekercsek hasonló ízélményt nyújtanak, mint a gombócok, de a glikémiás terhelésük (GL) jelentősen alacsonyabb, 1 a 15-höz képest, így sokkal kisebb hatással vannak a vércukorszintre.
- GL 1 / 100 g A tofu bőr fehérjében gazdag, a gombócéhoz hasonló állagot biztosít, minimális, 1-es glikémiás terheléssel (GL), így sokkal vércukorbarátabb alternatívát jelent a gabonaalapú gombóctésztáknál.
Szárított tofubőr
Natúr gombóc formái
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Natúr gombóc - GI 60 · GL 17 / 100 g goose meat
kacsa gombóc - GI 55 · GL 18 / 100 g cabbage and mushroom filling
Káposztás-gombás derelye - GI 65 · GL 18 / 100 g fried
Sült gombóc - GI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese
Túrós-krumplis derelye - ZsemlegombócGI 70 · GL 30 / 100 g czech
- GI 70 · GL 31 / 100 g steamed
Gőzölt gombócok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kimchi-s húsos gombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Erjesztett zöldségeket (kimchi) tartalmaz
- Húsból származó fehérjét biztosít
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott lisztből készült tészta
- Magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kimchi-s húsos gombóc glikémiás indexe?
Kimchi-s húsos gombóc glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.
Megfelelő-e a Kimchi-s húsos gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kimchi-s húsos gombóc közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Blansírozott kínai kel vagy kelkáposzta levelek.
Melyik Natúr gombóc forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kimchi-s húsos gombóc glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Natúr gombóc forma közül (100 g-ban 15).
Nézd meg a(z) Kimchi-s húsos gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
