Sült gombóc
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Fehérjét tartalmaz a töltelékből
- Magas finomított szénhidráttartalom
Sült gombóc glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Natúr gombóc (65) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. márc. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 10 / 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta - GL 6 / 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
Lencse alapú növényi fehérje - GL 1 / 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
Karfiol uramaki
Natúr gombóc formái
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Natúr gombóc - Kimchi-s húsos gombócGI 55 · GL 15 / 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 / 100 g goose meat
kacsa gombóc - GI 55 · GL 18 / 100 g cabbage and mushroom filling
Káposztás-gombás derelye - GI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese
Túrós-krumplis derelye - ZsemlegombócGI 70 · GL 30 / 100 g czech
- GI 70 · GL 31 / 100 g steamed
Gőzölt gombócok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült gombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjét tartalmaz a töltelékből
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Magas finomított szénhidráttartalom
- Olajban sütve (magasabb zsírtartalom)
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült gombóc glikémiás indexe?
Sült gombóc glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Sült gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült gombóc közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta.
Melyik Natúr gombóc forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr gombóc formák közül a(z) Kimchi-s húsos gombóc glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 15).
Nézd meg a(z) Sült gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
