Karfiol uramaki
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g
Karfiol uramaki glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2026. febr. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Karfiol uramaki a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2.3 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Karfiol uramaki glikémiás indexe?
Karfiol uramaki glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Karfiol uramaki inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Karfiol uramaki alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Karfiol uramaki a vércukorra?
Karfiol uramaki glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Alacsony szénhidráttartalmú karfiol rizs pulao szója babbal GI 20 -
Mandulaliszttel könnyedén bevont sült karfiol szeletek GI 20 -
Karfiolkrémleves (pürésített, tejszín vagy sajt nélkül) GI 15 - karfiolsteak GI 15
-
Gőzölt karfiol GI 15 -
Karfiol szár és levelek GI 15 -
Karfiol rizs tamale GI 25 -
Karfiol golyók GI 40
Nézd meg a(z) Karfiol uramaki adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
