Karfiol golyók
Alacsony GI
GL 6 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsonyabb glikémiás terhelés, mint a burgonyagolyóknál
- Mérsékelt nátriumtartalom
Karfiol golyók glikémiás indexe 40, magasabb, mint a sima Karfiol (15). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Karfiol formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Karfiol - ecetes fűszeres karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- főtt karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- főtt karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Gőzölt karfiol - GI 15 · GL 1 / 100 g panade
Karfiol püré - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
Karfiol szár és levelek - +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Karfiol golyók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsonyabb glikémiás terhelés, mint a burgonyagolyóknál
- Tartalmaz rostot és fehérjét
- Sütőben vagy légsütőben sütött, nem mélyhűtött
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Tartalmaz némi telített zsírt
- Enyhén feldolgozott, zsemlemorzsával/sajttal
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Karfiol golyók glikémiás indexe?
Karfiol golyók glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Karfiol golyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Karfiol golyók alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Karfiol forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Karfiol formák közül a(z) ecetes fűszeres karfiol glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Karfiol golyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
