Főtt zellergumó

GI 35 · AlacsonyGL 3.6 / darab9/10

Alacsony GI

35 GI

GL 3.6 / jellemző darab (120 g) · GL 3 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Alacsony glikémiás terhelés
Kis mennyiségű oldhatatlan rost

Főtt zellergumó glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Fehérrépa (52). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6.

2026. jan. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Fehérrépa formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Főtt zellergumó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

9.2 g

Szénhidrátok

1.5 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	42 kcal
Szénhidrátok	9.2 g
Cukrok (összesen)	1.6 g
Természetes	1.6 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.8 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.3 g
Fehérje	1.5 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	100 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony zsírtartalom
Mérsékelt rosttartalom
Kis mennyiségű oldhatatlan rost
Mérsékelt nátriumtartalom

Allergének

Tartalmaz: zeller

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Főtt zellergumó glikémiás indexe?

Főtt zellergumó glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.

Megfelelő-e a Főtt zellergumó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Főtt zellergumó alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Fehérrépa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Fehérrépa formák közül a(z) Zellergratin glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).

Nézd meg a(z) Főtt zellergumó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.