Zeller gyökér sült
Alacsony GI
GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Zeller gyökér sült glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Fehérrépa (52).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Több fehérjét, több mikrotápanyagot és alacsonyabb glikémiás hatást kínál, mint a zellergumó.
Gőzölt brokkoli - GL 1 / 100 g Alacsonyabb szénhidrátsűrűséget és több rostot biztosít kalóriánként a zellergumóhoz képest.
Sült karfiolrózsák - GL 0.5 / 100 g Jelentősen kevesebb szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, miközben megőrzi a hasonló állagot.
Vékonyra szeletelt cukkini
Fehérrépa formái
- GI 52 · GL 5 / 100 g
Fehérrépa - ZellergratinGI 35 · GL 2 / 100 g gratin
- GI 35 · GL 3 / 100 g boiled
Főtt zellergumó - GI 35 · GL 3 / 100 g roasted
Pirított zellergyökér - Zeller (párolva és pürésítve vagy kockázva)GI 35 · GL 3 / 100 g steamed
- Zellergumó, pirítottGI 35 · GL 3 / 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 3 / 100 g bakedcubes
Zellergyökér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zeller gyökér sült a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.25 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony glikémiás index
- Jó rostforrás
- Alacsony fehérjetartalom
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zeller gyökér sült glikémiás indexe?
Zeller gyökér sült glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a Zeller gyökér sült inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zeller gyökér sült alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehérrépa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehérrépa formák közül a(z) Zellergratin glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Zeller gyökér sült adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
