Gőzölt karfiol
Alacsony GI
GL 1.3 / csésze (125 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjesűrűség
Gőzölt karfiol glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Karfiol (15) értékével. Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 1.3.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #2685573 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Karfiol formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Karfiol - ecetes fűszeres karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- főtt karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- főtt karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g panade
Karfiol püré - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
Karfiol szár és levelek - GI 15 · GL 1 / 100 g herb salad
Karfiolos fűszeres saláta vinaigrette-tel - +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gőzölt karfiol a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 4.1 g |
| Cukrok (összesen) | 1.9 g |
| Természetes | 1.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1.8 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló hidratációs profil
- Magas rost-szénhidrát arány
- Alacsony fehérjesűrűség
- Alacsony általános mikrotápanyag-koncentráció a leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gőzölt karfiol glikémiás indexe?
Gőzölt karfiol glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 1.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Gőzölt karfiol inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gőzölt karfiol alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Karfiol forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Gőzölt karfiol glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Karfiol forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Gőzölt karfiol adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
