főtt karfiol
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- magas rosttartalom
- alacsony fehérjetartalom
főtt karfiol glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Karfiol (15) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Karfiol formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Karfiol - ecetes fűszeres karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g pickledherb
- főtt karfiolGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Gőzölt karfiol - GI 15 · GL 1 / 100 g panade
Karfiol püré - GI 15 · GL 1 / 100 g stem leaves
Karfiol szár és levelek - GI 15 · GL 1 / 100 g herb salad
Karfiolos fűszeres saláta vinaigrette-tel - +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt karfiol a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 4.1 g |
| Cukrok (összesen) | 1.9 g |
| Természetes | 1.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 1.8 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.06 g |
| Telítetlen | 0.24 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony glikémiás terhelés
- gazdag C-vitaminban
- alacsony fehérjetartalom
- alacsony zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt karfiol glikémiás indexe?
főtt karfiol glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a főtt karfiol inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt karfiol alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Karfiol forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
főtt karfiol glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Karfiol forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) főtt karfiol adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
