Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta
Alacsony GI
GL 12 / jellemző darab (120 g) · GL 10 / 100 g
- Magasabb rosttartalom teljes kiőrlésű lisztből
- Mérsékelt nátriumtartalom
Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12.
2025. dec. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 155 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb rosttartalom teljes kiőrlésű lisztből
- Sovány fehérjeforrás
- Alacsonyabb glikémiás hatás
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonahéj
- Néhány tápanyagveszteség főzés közben
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta glikémiás indexe?
Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta a vércukorra?
Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
