Emmer búzaliszt
Alacsony GI
GL 46.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 31 / 100 g
- Alacsony cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
Emmer búzaliszt glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 46.5.
2026. febr. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Kókuszliszt - GL 25 / 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Csicseriborsóliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Emmer búzaliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony cukortartalom
- Jó rostforrás
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Magas glikémiás terhelés
- Nagy mennyiségű szénhidrát
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Emmer búzaliszt glikémiás indexe?
Emmer búzaliszt glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 46.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Emmer búzaliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Emmer búzaliszt alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Emmer búzaliszt a vércukorra?
Emmer búzaliszt glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Emmer búzaliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
