pisztáciás marcipán
Közepes GI
GL 30 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas cukortartalom
pisztáciás marcipán glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Marcipán édesség (65).
2026. júl. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Chia puding pisztáciávalGL 0.2 / 100 g Ez a puding hasonló diós ízvilágot kínál, miközben drasztikusan, 30-ról 0,2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
- GL 4.2 / 100 g Ezek ugyanazt az alapösszetevőt tartalmazzák, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (4,2 a 30-hoz képest), hozzáadott cukor nélkül.
Pörkölt sós pisztácia - GL 4 / 100 g Ez egy kielégítő, alacsonyabb glikémiás alternatíva az édességekhez, 4-es glikémiás terheléssel a marcipán 30-as értékéhez képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2.4 / 100 g Ez egy fehérjében gazdag, alacsonyabb glikémiás alternatíva, amely megőrzi a pisztácia ízvilágát, miközben jelentősen javítja a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Pisztáciás skyr
Marcipán édesség formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
pisztáciás marcipán a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 15.5 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Telítetlen zsírokat biztosít
- Magas cukortartalom
- Feldolgozott összetevő
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a pisztáciás marcipán glikémiás indexe?
pisztáciás marcipán glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.
Megfelelő-e a pisztáciás marcipán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
pisztáciás marcipán közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chia puding pisztáciával.
Melyik Marcipán édesség forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
pisztáciás marcipán glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Marcipán édesség forma közül (100 g-ban 30).
Nézd meg a(z) pisztáciás marcipán adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
