Kurma datolya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Kurma datolya glikémiás indexe 42, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 18 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Kurma datolya glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Kurma datolya jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony feldolgozottsági szint
- ✗ Magas cukortartalom
- ✗ Mérsékelten magas glikémiás terhelés
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 277 kcal |
| Szénhidrátok | 75g |
| Cukrok (összesen) | 66.5g |
| Természetes | 66.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 6.7g |
| Vízoldható | 2g |
| Vízoldhatatlan | 4.7g |
| Fehérje | 1.8g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.17g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kurma datolya glikémiás indexe?
Kurma datolya glikémiás indexe 42, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 18 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Kurma datolya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kurma datolya alacsony glikémiás indexű (42), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kurma datolya a vércukorra?
Kurma datolya glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →