Epertorta
Közepes GI
GL 31 / 100 g
- Tartalmaz némi gyümölcsöt (eper)
- Magas hozzáadott cukortartalom
Epertorta glikémiás indexe 68, magasabb, mint a sima Torta (65).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Ez egy kielégítő, édes csemege, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással (GI 2, GL 1) a süteményhez képest.
- GL 8 / 100 g Ez egy süteményszerű élményt kínál, sokkal jobb vércukorszint-stabilitással a mandulaliszt alapnak köszönhetően (GI 28, GL 8).
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 8 / 100 g Ezek ropogós, édes alternatívát nyújtanak, amelynek glikémiás terhelése (GL 8) sokkal alacsonyabb, mint az epres süteményé.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 3 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag, alacsonyabb glikémiás indexű desszertlehetőség (GI 35, GL 3), amely kielégíti az édesség utáni vágyat anélkül, hogy megemelné a vércukorszintet.
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal
Torta formái
- GI 65 · GL 39 / 100 g
Torta - GI 15 · GL 2 / 100 g sugar freechocolate
Csokoládés torta keverék - GI 15 · GL 3 / 100 g chocolatealmond flour base
Mandulaliszt kakaós tortaalap - GI 18 · GL 3 / 100 g almond flouryogurt
Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel) - gluténmentes süteményGI 35 · GL 13 / 100 g gluten free
- Diós süteményGI 55 · GL 21 / 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 / 100 g milk n berries cake
- +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Epertorta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 27 g |
| Természetes | 9 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 5.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 210 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi gyümölcsöt (eper)
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Epertorta glikémiás indexe?
Epertorta glikémiás indexe: 68 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a Epertorta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Epertorta közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróval.
Melyik Torta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Torta formák közül a(z) Csokoládés torta keverék glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Epertorta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
