búza orecchiette
Alacsony GI
GL 31 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
búza orecchiette glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. okt. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 12 / 100 g A lencsetészta jelentősen alacsonyabb, 22-es glikémiás indexszel és sokkal alacsonyabb, 12-es glikémiás terheléssel rendelkezik, ami sokkal lassabb és stabilabb vércukorszint-választ biztosít a búzából készült orecchiette tésztához képest.
lencsetészta - GL 5 / 100 g A karfiol linguine drasztikusan, 31-ről 5-re csökkenti a glikémiás terhelést, így kiváló választás a vércukorszint-ingadozások minimalizálására.
Karfiol linguine - GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli alacsonyabb, 35-ös glikémiás indexet és csökkentett, 19-es glikémiás terhelést biztosít, így a tésztaélmény megtartása mellett vércukorbarátabb alternatívát kínál.
Csicseriborsó fusilli
búza orecchiette formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
búza orecchiette a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- jó növényi fehérjeforrás
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
- feldolgozott gabonatermék
- glutént tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a búza orecchiette glikémiás indexe?
búza orecchiette glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a búza orecchiette inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
búza orecchiette alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik búza orecchiette forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
búza orecchiette glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes búza orecchiette forma közül (100 g-ban 31).
Nézd meg a(z) búza orecchiette adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
