Csicseriborsó fusilli
Alacsony GI
GL 19 / csésze (100 g) · GL 19 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Csicseriborsó fusilli glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (100 g) glikémiás terhelése: 19.
2026. júl. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Az edamame spagetti jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (6 a 25-tel szemben), miközben megőrzi a tésztához hasonló állagot és élményt.
Edamame tészta - GL 5.4 / 100 g A feketebab tészta sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (5 a 25-tel szemben) és a csicseriborsó tésztához hasonló kulináris profilt biztosít.
Fekete bab tészta - GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GL 0,5 a 25-tel szemben), amely sok ételben jól működik a tészta közvetlen helyettesítőjeként.
Spirál cukkini - GL 1 / 100 g A karfiolrizs egy rendkívül hatékony, alacsony glikémiás csere (GL 1 a 25-tel szemben) azok számára, akik drasztikusan csökkenteni szeretnék étkezésük szénhidráttartalmát.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csicseriborsó fusilli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 csésze | 100 g | 19 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 4.4 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Rostban gazdag
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelten feldolgozott
- Magasabb kalóriasűrűség
- Nátriumot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csicseriborsó fusilli glikémiás indexe?
Csicseriborsó fusilli glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (100 g) glikémiás terhelése: 19; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Csicseriborsó fusilli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csicseriborsó fusilli alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csicseriborsó fusilli a vércukorra?
Csicseriborsó fusilli glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csicseriborsó fusilli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
