Pekándiós dán sütemény
Közepes GI
GL 37.2 / jellemző darab (120 g) · GL 31 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét a pekándióból
- Magas hozzáadott cukortartalom
Pekándiós dán sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló élményt nyújt, mint a péksütemény, de jelentősen alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik a dán péksütemény 31-es értékéhez képest, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 8 / 100 g Ezek kielégítő, ropogós és édes csemegét kínálnak 8-as GL-értékkel, ami sokkal vércukorbarátabb, mint a magas GL-értékű dán péksütemény.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 1 / 100 g Ez a csere a dán péksütemény finomított szénhidrátjait fehérjével és egészséges zsírokkal helyettesíti, ami minimális, 1-es GL-értéket eredményez, támogatva a stabil vércukorszintet.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pekándiós dán sütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét a pekándióból
- Energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
- Ultra-feldolgozott finomított liszt
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pekándiós dán sütemény glikémiás indexe?
Pekándiós dán sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Pekándiós dán sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pekándiós dán sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Pekándiós dán sütemény a vércukorra?
Pekándiós dán sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pekándiós dán sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
