sope tészta
Magas GI
GL 31 / 100 g
- mérsékelt rosttartalom
- magas glikémiás index
sope tészta glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A nyers jicama szeletek ropogós, alacsony glikémiás alternatívát (GL 1) kínálnak, amely friss, vércukorbarát alapként szolgál a hagyományos sope feltétekhez.
Nyers zeller - GL 1 / 100 g A mandulaliszt sokkal magasabb rost- és fehérjetartalmat biztosít, ami minimális glikémiás terhelést (GL 1) eredményez a finomított gabonából készült sope héjhoz képest.
Mandulalisztből készült roti
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sope tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 44 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- mérsékelt rosttartalom
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás index
- mérsékelt nátriumtartalom
- finomított gabona alapú
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sope tészta glikémiás indexe?
sope tészta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a sope tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sope tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Nyers zeller.
Hogyan hat a sope tészta a vércukorra?
sope tészta glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sope tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
